1.- Ordea os bloques de palabras:

-a transformación da función do Aparello dixestivo é as células do organismo. os alimentos en sustancias simples e as complexas moléculas do organismo. Estes compostos facilmente utilizables por nutritivos simples son absorbidos e pasan ao sangue, nutrindo todas e cada unha de

-La función del aparato digestivo es la transformación de los alimentos y las moléculas complejas en sustancias nutritivas simples. Estos compuestos absorbidos pasan por la sangre y son utilizables fácilmente nutriendo todas y cada una de las células del organismo.

2.- Escribe o nome do órgano situado inmediatamente a Continuación da boca ........................

-Faringe

3.- Suliña qué compoñentes ten a saliva:

1. Mucina (mucus) 2. Glicosa 3. Sales minerais disoltas 4. Ptialina ou amilasa salival 5. Amidón 6. Auga 7. Lisozima 8. Vitaminas 9. Penicilina 10. Albúmina

-La 4 y la 6.

4.-. Indica os nomes correspondentes no dibuxo:

1. Boca 2. Glándulas Parótidas 3. Glándulas Sublinguales 4. Glándulas Submaxilares 5. Faringe 6. Esófago 7. Estómago 9. Colon 10. Recto 11. Hígado

5,. Relaciona:

1. Duodeno: Primeira porción do intestino delgado. Nel son vertidos os productos de excreción do fígado e o páncreas.

2. Colon ascendente: Primeira porción do intestino groso onde comeza a recuperación de auga.

3. Esófago:Porción do tubo dixestivo comprendido entre a farinxe e o estómago.

4. Yeyuno: Tramo do intestino delgado de paredes rugosas, cheas de microvelosidades

5. Estómago: Órgano musculoso en forma de saco e curvado de esquerda a dereita

6.- Completa

-O ...........bolo.......... alimenticio non chega ao estómago por simple gravidade. Hai unha acción mecánica, é dicir, hai uns...contracciones........ musculares que empuxan cara abaixo. Os movementos ,.......peristálticos.......... (.......contracciones..e dilataciones) dos músculos da parede do ......esofago............. , fan avanzar o bolo ...alimenticio....... cara ao estómago. Este tipo de movementos peristálticos ou ..contacción relajación....ocorre tamén no estómago e intestinos, provocando o ..descenso............. sempre en dirección cara ao .........intestino gruesgo....

7.- Indica as respostas correctas:
Por que tubo vai o bolo alimenticio até o estómago?
Ésofago, recuberto de una mucosa que permite que resbalen os alimentos a o estomago.
Que nome recibe a primeira parte do intestino delgado?
Duodeno e o nome da primeira parte do intestino delgado.
Que nome recibe o líquido con encimas dixestivas producido polo páncreas?
Zume pancreatico,conxunto de encimas que rompen os alimentos.
A dixestión finaliza no estómago?
A dixentión finaliza no intestino groso,no ultimo tramo chamado colón.
Cómo se forma o quimo?
No estomago sale e convertese en quimo o chegar o duodeno.gracias a dixentión dixestiva do estomago e función quimica que forma a papilla chamada quimo,vai o duodeno.
Qué "papilla a medio dixerir" formase no estómago?
o quimo,o resultado da dixestión quimica.
Que nome recibe o líquido con ácido clorhídrico e encimas dixestivas que produce o estómago?
Zume gastrico.
Onde é vertido o zume pancreático?
No duodeno.
Qué son as enzimas dixestivas do zume gástrico?
Son encimas romper as moleculas conplexas en simples. 
Qué nombre recibe "a saída" do estómago que pode abrirse y pecharse?
E o Pírolo.

8.- Une as dúas columnas:

1.La digestión comienza en: La boca

2. Las proteínas se descomponen en: Aminoácidos.

3. Las grasas se descomponen en: glicerina y ácidos grasos.

4. Bilis y jugo pancreático se vierten en: Duodeno.

5. La moléculas sencillas no necesitan ser: digeridas.

6. La bilis es fabricada por el: hígado.

7. La digestión no termina en el: estómago.

8.El almidón se descompone en: moléculas de glucosa.

9. La bilis es almacenada en: vesícula biliar.

10. La digestión termina en: el intestino delgado.

9.- Fai unha clasificación dos nutrientes con exemplos de alimentos de cada tipo

Orgánicos: Proteínas, graxas, lipidos, hidratos de carbono,azucares,vitaminas

  exemplo:    carne,     aceite,              pasta,                     froita,     legumes e cereales.

Inorgánicos: Auga e sales minerales,exemplo: ferro,calcio....

exemplo:       Auga,                                              figado de porco,lentellas/leite..etc.

10.- Que quere decir que un nutriente é esencial? Pon exemplos de nutrientes esenciais
Que no lo puede fabricar nuestro cuerpo como los aminoácidos, y por tanto tienen que estar incluidos en nuestra dieta. Nuestro cuerpo no produce el agua, lo produce el calcio.

11.- Cales son as funcións dos nutrientes? Pon exemplos de nutrientes segundo a sua función.

-A)ENERXETICA:A PORTAN ENERXIA NESCESASIA PARA REALIZAR AS  FUNCIONS VITAIS,EXEMPLO: HIDRATOS DE CARBONO

B)FUNCIÓN ESTRUTURAL: VAN CONSTRUIR FORMAR ESTRUTURAS DE NUETRO CUERPO.

EXEMPLO;PROTEINAS.

C) METÁBOLICA:ESOS NUTRIENTES INTERVEÑEN EN REACIÓNS QUIMICAS

EXEMPLO:VITAMINAS,SALES MINERALES.

D)FUNCIÓN DE RESERVA: A CUMULAMOS ESOS NUTRIENTES QUE SE ALMACEN PARA CUANDO SEA NECESARIO.

EXEMPLO. GRASAS

12.- Cal é a función da fibra na dieta?
-A fibra es necesaria para facilitar o transito intestinal(necesario para expulsar as eces)

13.- Cales son as principais adaptacións nutricionais ao exercicio?

Devido a que o exercicio aunmenta o gasto enerxetico devemos introducir na dieta os alimentos unha cantidade de nutrientes que proporcionen enerxia como os hidratos de carbono.(os deportistas profesionales teñen unha dieta rica en hidratos de carbono,arroz,pasta,cereales)

14.- Unha persoa anémica, que tipo de dieta terá que seguir?

E unha persoa anemica que ten unha falta anormal de glóbulos rojo,e por tanto non vai ter un suficiente enerxia e sentirase moi cansado.Ten que aumentar na dieta unha dieta rica en ferro para o aumento dos glóbulos rojos.

15.- Que alimentos debe evitar unha persoa con problemas circulatorios de aterosclerose?

-E a presencia de tapos de grasa que taponan os vasos sangíneos. chamanse ateromas. Esa persoa ten que facr unha dieta pobre en grasa,e facer deporte todos os dias.

ACTIVIDADES SISTEMA CARDIOPULMONAR 

1 ACTIVIDADES DO SISTEMA CARDIOPULMONAR 

1. ¿Qué cámara del corazón posee las paredes más gruesas? ¿Por qué? 

El ventrículo izquierdo. Porque este punto del corazón es el encargado de enviar la sangre a todo el cuerpo.

2. ¿En qué se diferencia la función de la circulación sistémica y la de la circulación pulmonar? 

•La sangre en su recorrido por nuestro cuerpo hace dos circuitos diferentes

• En el primero, llamado circulación menor, va hasta los pulmones y regresa de nuevo al corazón.

•En el segundo llamado circulación mayor hace un recorrido por todo el cuerpo.

-Circulación general, mayor o sistémica: 
*Comienza en el ventrículo izquierdo, sale por la arteria aorta. – La art. Aorta se ramifica, llevando sangre a todo el cuerpo.– Regresa por las venas, para desembocar por las venas cavas en el ventrículo derecho

-Circulación menor o pulmonar: 

Empieza desde la AD a VD, pasando por los pulmones, hasta la AI.

3. ¿Qué causa los sonidos del corazón que se escuchan con un estetoscopio? 

El abrir y cerrar las válvulas.

4. Dónde hay mayor presión sanguínea, ¿En las venas o en las arterias?

En las arterias.

5. ¿En qué vasos tiene lugar el intercambio entre la sangre y los tejidos? 

En los capilares.

6. Enumera 5 arterias en las que se pueda tomar el pulso y especifica donde se palpa. 

- arteria carótida izquierda o derecha (cuello a nivel del esternocleidomastoideo).
* arteria subclavia.
* arteria humeral (pliegue anterior de codo) 
* arteria radial (por el canal radial debajo de la tabaqueera anatómica) 
* arteria femoral (ingle) 
* arteria poplítea (hueco poplíteo) 
* arteria tibial posterior 
* arteria pedia (en la cara anterior del pie o sea, doblar el pie haciendo angulo de 90° y en el huequito que aparece).


7. Nombra 3 factores importantes que favorecen el retorno venoso. 

-Disminución de la capacitancia venosa.
-Bomba respiratoria.
-Gravedad.

8. Nombra dos factores que aumentan el gasto cardíaco. 

-Efecto de la postura.
-Efecto de la edad

9. Dibuja un corazón y señala el nombre de kas cavidades, de las 4 válvulas y de las arterias y venas que entran y salen de él y en dirección a donde va o de donde viene cada una.

10. Explica lo que ocurre en un ciclo cardíaco. 

Ciclo cardiaco
- Todos los hechos que se producen entre 2 latidos cardíacos
consecutivos.
- Todas las cámaras del corazón pasan por una fase de relajación
(diástole) y una fase de contracción (sístole).
- Durante la diástole, las cámaras se llenan de sangre.
- Durante la sístole, las cámaras se contraen y expulsan su
contenido.

- El corazón está más tiempo en diástole que en sístole.

11. ¿Que es el V02 máx?. Di 3 factores de los que dependa. 

Oxígeno consumido por el cuerpo por unidad de tiempo.
VO2= Q x dif a-vO2 = FC x VS x dif a-vO2

- Otro concepto es el consumo máximo de oxígeno (VO2
máx), que es el ritmo más alto de consumo de oxígeno durante la
realización de ejercicios máximos o agotadores.

Desde menos de 20ml.kg.min a 94 ml.kg.min.
De 2 a 7 l/min.
Os tres factores son:
Frecuencia cardiaca.
Volumen sitolico.
Diferencia arterio venosa de oxigeno.

12. Explica como el cuerpo redistribuye la sangre cando realizamos un ejercicio moderado con respecto a como estaba en reposo: vísceras, músculo y piel. 

La distribución de la sangre a nivel local es controlada principalmente por las
arteriolas que tienen una fuerte pared muscular que puede alterar
significativamente el diámetro de los vasos.
• Experimentan vasodilatación y se abren para permitir que entre más sangre en un
área que la necesita (en respuesta a cambios químicos locales: puede necesitar más
oxígeno, más nutrientes, o mayor eliminación de productos de desecho).
• Pero a nivel general, el riego a todas las partes del cuerpo se regula en gran parte
por el sistema nervioso simpático que puede provocar vasoconstricción de los
vasos en un área, permitiendo que vaya más flujo hacia otras zonas en las que se
necesita.
• La mayor parte de la sangre se localiza en el sistema venoso (un 64%), por lo que
supone una gran reserva de sangre fácilmente disponible para satisfacer las
necesidades aumentadas. Cuando hay mayor necesidad, la estimulación simpática
de las vénulas y venas constriñe estos vasos, devolviendo más sangre al corazón y

de aquí a donde se necesite.
Ejemplos de distribución de la sangre

• En reposo el hígado y riñones reciben casi la mitad de la sangre (27 y 22 %
respectivamente).
• El músculo esquelético suele recibir en torno al 15% del riego sanguíneo total.
Puede aumentar hasta el 80% o más durante un ejercicio intenso de fondo.
• Durante la digestión nuestro sistema digestivo recibe más sangre.
• En un ambiente caluroso la sangre se dirige hacia la piel (vasodilatación de los
vasos superficiales) para alejar el calor del centro del cuerpo hacia su periferia,
donde el calor se disipa hacia el ambiente circundante.
• Cuando hace frío el cuerpo conserva el calor produciéndose una vasoconstricción

de los vasos de la piel para alejar la sangre de la piel fría.

13. Como puedo calcular aproximadamente mi frecuencia cardíaca máxima. 

La frecuencia cardiaca es uno de los parámetros
cardiovasculares más sencillos e informativos.
- Medirla implica tomar el pulso del sujeto.
- Cuando la intensidad del ejercicio aumenta, la frecuencia
cardíaca se incrementa.
FC máx = 220 – edad en años

FC máx = 208 – (0’7 x edad en años)

14. Relaciona: 
- plasma                                                        - función de defensa. 
- glóbulos blancos                                     - tienen hemoglobina.  
- glóbulos rojos                                          - necesarios na coagulación 
- plaquetas                                                   - principalmente agua.

Plasma:principalmente auga.
Glóbulos blanco:función de defensa.
Glóbulos rojos:tienen hemoglobina.
Plaquetas:necesarias en la coagulación.

15. ¿Qué factores influyen en el aumento del volumen sistólico en ejercicios moderados? 

El volumen sistólico aumenta al aumentar la intensidad del ejercicio.

16. Cómo responde la frecuencia cardíaca ante ejercicios de intensidad media-baja. Dibuja la gráfica. 

Cuando el ritmo de esfuerzo se mantiene constante a
una intensidad media-baja, la fc se incrementa al
principio muy rápidamente hasta llegar a un punto en
el que se estabiliza y se mantiene (“estado estable o stady state”).

17. Nombra las estructuras por las que pasa la sangre desde que sale del ventrículo izquierdo hasta que vuelve al mismo. 

-Sale por la arteria aorta, esta se ramifica y va por todo el cuerpo.
-Regresa por las venas para desembocar en las venas cavas y entrar en la
aurícula derecha.
-Sale de la aurícula derecha al ventrículo derecho, pasando por los pulmones,
hasta la aurícula izquierda.

18. Une cada concepto con la medida que se utiliza: 
- Frecuencia cardíaca                               - l/min ou ml.kg-1.min-1 
- Diferencia arteriovenosa                     - Número
- Gasto cardíaco                                          - ml 
- Volumen sistólico                                    - l/min 
- Consumo máximo de oxígeno             - ml por cada 100 ml de sangre. 

-Frecuencia cardíaca: Número
-Diferencia arteriovenosa: ml por cada 100ml de sangre
-Gasto cardíaco: l/min
-Volumen sistólico: ml
-Consumo máximo de oxígeno: l/min o ml.kg-1min-1

19. Composición de la sangre. 

ACTIVIDADES SISTEMA CARDIOPULMONAR 2 

20. Respuesta cardiovascular al ejercicio. 

-Aumenta la Fc
-Aumenta el VS
-Aumenta la TAS
-Aumenta la dif a-v
-Disminuye el volumen de plasma (ejercicios de larga duración)

-Mayor acidez (menor pH)

21. Mejoras en el sistema cardiovascular con adiestramiento. 

-Aumento de peso y volumen
-Mayor grosor pared
-Mayor dimensión
-Mayor F. contracción
-Volumen sanguíneo
-Aumento de plasma
-Aumento de glóbulos rojos
-Tensión arterial menor en reposo
-Volumen sistólico aumenta
-Frecuencia cardíaca disminuye para misma intensidad
-Mayor aporte de sangre a músculos activos
-Aumenta el Q en ejercicios máximo

22. ¿Por qué con adiestramiento de fondo puede diminuir el hematocrito (porcentaje de glóbulos rojos)? ¿la sangre se vuelve más fluida o viscosa? 

23. ¿Qué razones hacen que aumente el volumen sistólico en adiestrados.

Porque en personas entrenadas el volumen de sangre bombeado en cada latido es mayor.

24. Ante un mismo ejercicio, el deportista A tiene una frecuencia cardíaca de 130 pulsaciones y el deportista B tiene 145, ¿cuál estará en mejor forma física? 

Estará mejor el deportista A, porque cuanta menor frecuencia cardíaca en mejor forma física estará.

25. ¿Qué factores contribuyen a que llegue más sangre a los músculos activos en deportistas adestrados?

-Mayor capilarización de los músculos entrenados.
-Mayor abertura de los capilares existentes en los músculos entrenados.
-Una mejor redistribución de la sangre.
-Incremento del volumen sanguíneo.