ACTIVIDADES UD 2: SISTEMA MUSCULAR.

1) Cales son os tipos de tecido muscular? Fai un breve descrición de cada tipo

Músculo liso.- forman parte de numerosos conductos del cuerpo, donde realizan funciones imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo, por ejemplo en vasos sanguíneos, el útero, la vejiga, el aparato digestivo, ... Su característica principal es que actúan automáticamente, es decir, los movimientos de contracción y relajación se producen sin la participación de la voluntad; por eso se denominan músculos involuntarios.

- Músculo estriado cardíaco.- es el encargado de realizar la contracción rítmica y continua del corazón. El tejido muscular del corazón tiene las fibras estriadas, como los músculos del aparato locomotor, pero su contracción no está controlada por la voluntad, por lo que es involuntario. Está formado por un tipo de fibra especial llamada miocardio.

- Músculo estriado esquelético.- es el que forma los músculos que están unidos al esqueleto. También aparecen en órganos tales como el globo ocular y la lengua. Gracias a su acción, de contacción voluntaria, podemos movernos. Es en el que nos centraremos en este tema.

2) Identifica:

A- Hueso B- Tendón C- Epimisio D- Perimisio E- Endomisio F- Miofibrilla G- Actina H- Fibra muscular I- Fascículo muscular.

3) Que é o sarcoplasma e que atopamos nel? 

El sarcoplasma es el nombre que se le da al citoplasma de las células musculares. Su contenido es comparable al del citoplasma de otras células eucariótica. 

En ella encontramos: 

- Los núcleos. 

- El retículo sarcoplasmático.- es un sistema de túbulos comunicados con los nombrados anteriormente. Aquí se almacena calcio (esencial para la contracción muscular). 

- Las miofibrillas: Cada fibra contiene entre cientos y miles de miofibrillas, dispuestas de forma paralela a la fibra. Están compuestas en su mayoría por 2 proteínas: la actina (miofilamentos delgados) y miosina (miofilamentos gruesos). En las miofibrillas se distinguen una serie de zonas claras y oscuras que dan al músculo el aspecto estriado. Estas bandas se ven por la diferente concentración de proteínas en las distintas partes del sarcómero, que se trata de la unidad funcional más pequeña del músculo (la parte más pequeña que se contrae como una unidad. La unión de la contracción de varios sarcómeros produce la contracción global del músculo).

- Como en otras células también nos encontramos con mitocondrias, el aparato de Golgi, los ribosomas y los lisosomas. 

- Además hay diferentes sustancias en disolución: gotas de grasa, de glucógeno (forma en la que se almacena la glucosa, de la que obtendremos la energía necesaria), mioglobina (actúa como un almacén extra de oxígeno en el músculo), iones...

4) Comproba si é verdadeiro ou falso, no caso de ser falsa razoa o porqué: 

a) Na flexión de cóbado o bíceps é o agonista e o tríceps antagonista. Verdadero.

b) Na extensión de xeonllo os isquiotibiais actúan como agonistas e o cuádriceps como antagonista. Falso.

c) Na abdución de ombreiro o deltoides é o agonista. Verdadero.

d) Na flexión de tronco os abdominais son os agonistas e o esternocleidomastoideo antagonista. Falsa. Porque es un músculo cinérsico.

e) músculo ten capacidade de contracción, de estiramento e propiedades elásticas. Verdadero.

f) Cando actúa sobre o músculo unha forza exterior de suficiente magnitude prodúcese o estiramento do sarcómero e do músculo. verdadero.

g) A capacidade de estiramento non protexe as insercións tendinosas en contraccións intensas. Falsa. Protege pero no lo hace al 100%.

h) valor de máxima forza generable obtense con certo nivel de acortamiento muscular xa que o rebote elástico engádese á acción do elemento contráctil. Verdadero.

i) Na contracción excéntrica acúrtase o músculo achegando as súas insercións. Verdadero.

j) Cunha contracción concéntrica podo conseguir máis forza que cunha excéntrica. Falso.

k) Ao baixar o meu corpo colgado dunha barra o bíceps realiza unha contracción excéntrica. Verdadero. 

l) Os músculos do tronco exercen contraccións isométricas? de sostén posicional? en gran número de actividades físicas, impedindo posibles desprazamentos fronte ás altas cargas de impacto que actúan sobre o corpo. Verdadero.

m) Os vasos sanguíneos que chegan aos músculos provocarán a excitación e o inicio da contracción. Falso. Son los nervios los que provocan la excitación.

n) Cantas máis fibras exciten os nervios máis forza na contracción. Verdadero.

o) Cantas máis fibras exciten os nervios máis precisión. Falso Cuantas menos fibras excitadas más precisión.

p) Cantas menos fibras exciten os nervios máis precisión. Verdadero.

q) músculo estriado é o que forma os músculos que están unidos ao esqueleto. Verdadero.

r) As células musculares chámanse fascículos musculares. Falso. Los fascículos musculares son un conjunto de fibras.

s) Varios feixes de fascículos musculares forman as fibras musculares. Falso. Varios haces de estas fibras musculares forman los fascículos musculares y un conjunto de fascículos forman un músculo.

t) As fibras musculares están formadas por moitas miofibrillas. Verdadero.

u) Hai fibras sensitivas que van do encéfalo ao músculo. Falso.

v) As fibras sensitivas van do músculo ao encéfalo. Verdadero.

w) As fibras motoras van do cerebro ao músculo. Verdadero.

x) As fibras motoras van do músculo ao cerebro. Falso.

y) As células do sistema nervioso chámanse neurocitos. Falso. Las células del sistema nervioso central se llaman neuronas.

z) Polo axón da neurona condúcense os impulsos nerviosos até o músculo. Verdadero.

aa) A sinapsis consiste na liberación dunha sustancia química polo extremo dun axón á seguinte neurona, excitándolle e transmitindo así o estímulo. Verdadero.

bb) A sinapsis permite a transmisión do impulso nervioso. Verdadero.

cc) Os isquiotibiais atravesan a articulación da cadeira e xeonllo. Verdadero.

dd) Os isquiotibiais son agonistas na flexión de xeonllo e antagonistas na extensión. Verdadero.

5) Nomea os seguintes músculos e identifica un músculo que se atopa no lado contrario:

A) Parte posterior: Tríceps / Bíceps   B) Aductor mayor / Tensor de la fascia lata  C) Cuádriceps crural / bíceps femoral D) Psoas Ilíaco / Glúteos E) Gemelos surales / tribal.

6) Identifica os seguintes músculos:

a) Diafragma b) Serrato mayor c) Poplíteo d) Abductor largo del pulgar f) Pronador redondo.

7) En que consiste o reflexo miotático e que permite?. Como nos inflúe á hora de estirar. Que é o reflexo miotático inverso?. Función.

Reacción muscular  instintiva/involuntaria un estiramiento inesperado, que tiene como función proteger al músculo

-Los husos musculares: están en el interior del músculo. Se trata de fibras musculares especiales, que se orientan en la misma dirección de las fibras musculares normales, con lo que cualquier variación en el músculo afectará al huso muscular. Proporcionan la información sensorial que se relaciona con los cambios en la longitud en el músculo. Su función principal es responder al estiramiento del músculo y, mediante una acción refleja, iniciar una contracción más fuerte para reducir este estiramiento. El huso muscular percibe el estiramiento, una fibra nerviosa lleva el impulso sensorial hasta la médula espinal y una neurona motriz indica al músculo que debe contraerse (reflejo de estiramiento o miotático).

Este reflejo:
-Permite al músculo ajustarse automáticamente a diferencias de carga. - Protege al músculo de posibles roturas contrayéndolo cuando hay estiramientos importantes o/y inesperados. - Es importante para la regulación del movimiento y el mantenimiento de la postura.

-Los órganos tendinosos de Golgi.- Localizados en los tendones. Estos receptores se estimulan cuando aumenta excesivamente la tensión tendinosa, provocando por vía refleja la relajación del músculo y así cediendo la tensión del tendón (reflejo miotático inverso). Es un mecanismo de protección músculo-tendinoso ante contracciones intensas.

8) Cales son os tipos de fibras musculares segundo a súa contracción?

-Fibras lentas: (llamadas también fibras tipo I, rojas o aeróbicas). Son de pequeño tamaño, tienen más capilares (por lo que puede llegar más sangre y por tanto más oxígeno), mayor nº y tamaño de las mitocóndrias (donde se produce la energía de forma aeróbica) y más mioglobina (transportadores de oxígeno en el músculo), tienen una gran capacidad aeróbica (de obtener energía con presencia de oxígeno suficiente) y son muy resistentes. Son inervadas por motoneuronas con baja velocidad de conducción (por eso son lentas), baja frecuencia de estimulación (pocos estímulos por unidad de tiempo) y bajo umbral de estimulación.

- Rápidas (llamadas también fibras tipo II, blancas o anaeróbicas).- con menor concentración de capilares y mioglobina, menor nº de mitocóndrias, tienen una gran capacidad glucolítica (de obtener energía sin oxígeno suficiente), pero son más fatigables. Son inervadas por motoneuronas más gruesas, lo que conlleva una mayor velocidad de conducción y permiten una mayor frecuencia de estimulación.

- Intermedias.- no determinadas, se pueden convertir en unas u otras dependiendo de su utilización y entrenamiento.

9) Explica como é o mecanismo da contracción muscular.

La contracción muscular es un mecanismo en el que se disipa una gran cantidad de calor, la cual tiene una decisiva importancia para el mantenimiento de la temperatura corporal.
Cuando las órdenes cerebrales llegan a un músculo por vía nerviosa, éste se contrae, es decir, acorta su longitud. Al remitir el estímulo nervioso el músculo se relaja.

La disminución de la longitud del músculo, de cada uno de los sarcómeros, se explica por la “teoría de los filamentos deslizantes”, que propone que un músculo se acorta o alarga porque los filamentos finos y gruesos se deslizan entre sí, sin cambiar éstos de longitud. El fenómeno de la contracción comienza cuando llega un estímulo suficiente a la placa motora (zona de unión entre neurona y músculo), lo que hace que se libere calcio almacenado en los túbulos que rodean las fibras, llegando a las miofibrillas. Este calcio, junto con energía en forma de ATP, desencadena una serie de procesos que permitirá que los filamentos de miosina deslicen a los de actina, acortando los sarcómeros y en general al músculo. 

10) Nomea os abdominais desde o plano máis superficial ao máis profundo. Explica a importancia da musculatura abdominal. É recomendable fortalecelos ou estiralos?. Propón 3 exercicios de forza para a musculatura abdominal.

La importancia de la musculatura abdominal radica en su fortaleza para sostener las víceras, si no se trabaja a propósito, se va debilitando, las vísceras empujan hacia delante y el abdomen sale hacia fuera, dando lugar a individuos hiperlordóticos. Para evitarlo es conveniente hacer a menudo ejercicios de estiramiento de la musculatura lumbar posterior y fortalecimiento de la musculatura abdominal.

11) Como se coordinan os músculos para a execución dos movementos?

Los músculos que participan en la realización de un movimiento determinado se denominan agonistas. En ese momento y para que el movimiento se pueda producir de forma fluida, los músculos que se oponen a los agonistas (antagonistas) deben relajarse.

Fijadores: se contraen para sujetar toda la estructura.

12) Nomea os músculos sinalados no debuxo:

13) Identifica o músculo principal que traballa nos seguintes exercicios. Indica que tipo de traballo realiza en cada caso: 

A) Músculo pectoral.

-Movimiento que produce al contraerse: Adducción en el hombro ( llevar brazos hacia zona media del cuerpo).

B) Pectoral.

-Se estira con el movimiento de : Extensión del brazo en el hombro ( llevar brazos atrás).

C)Bíceps.

-Movimiento que produce al contraerse: Flexión del codo y supinación ( palma hacia arriba).

D) Tríceps.

-Movimiento que produce al contraerse: Extensión del codo.

E) Isquiotibiales.

-Movimiento que produce al contraerse: es biarticular; flexión de rodilla y extensión de cadera.

F) Adductores:

-Se estira con el movimiento de: Abducción de la pierna en la cadera (separar).

G) Romboides:

-Movimiento que produce al contraerse: Junta los omóplatos.